1. 理想の人生を描く
まずは「今年、本当に欲しいもの」を明確にします。「こうあるべき」ではなく、心がワクワクする願いにフォーカス。手放すもの迎え入れたいもの重く感じる夢／軽やかに感じる夢を整理し、あなたにとって本当に大切なゴールを明確にします。
2. 今の自分を知る
理想を現実にするには、まず「今ここ」から。日常のルーティン、強み・癖・習慣・ストレスの原因、今うまくいっていること／いっていないことを見つめることで、無理のない、現実的で続くビジョンが作れます。
3. 理想の自分をデザインする
すでに理想の人生を生きている「未来のあなた」に出会います。ライフスタイル、マインドセット、自信の在り方、習慣・譲れない価値観を書き出しながら、 「どこを変えれば、その私になれるのか」が自然と見えてきます。
4. ギャップを埋める
ここで、ついに「どうやって？」が明確に。今の自分 × 理想の自分を比較し、必要なスキル・習慣・選択・行動を分解。ビジョンが、具体的な一歩に変わる瞬間です。
5. あなただけのゴール設計
見えてきたすべてを、明確な目標に落とし込みます。それぞれの目標に対して✔ 必要な習慣✔ 小さな行動（マイクロアクション）をセットで設計するので、「1ヶ月で挫折する目標」になりません。
6. アイデンティティを育てる
習慣は、あなたの“在り方”をつくります。この章では・古い思い込みを書き換え・新しい信念を定着させ・自然と行動できる「自分像」を育てていきます。「続けられる私」になるための設計図です。
7. ビジョンボード・マジック
準備が整った今、いよいよビジョンボード作成。人生のカテゴリーごとに整理し、意味のあるビジュアルだけを厳選。なんとなくのPinterestボードではなく、一つひとつに意図が宿るボードを作ります。
8. 世界観設計
色・キーワード・イメージ・全体の雰囲気を決めていきます。「見るたびに気分が上がる」「通るたびに思い出す」そんな、あなた専用のビジョンボードを完成させましょう。
9.マニフェステーション・ラップアップ
最後はガイド付きビジュアライゼーション。目標のエネルギーを体に落とし込み、感情レベルでビジョンとつながることで、1年を通して意識に残り続ける状態をつくります。
✨ This year is YOUR year. ✨
待つのは、もう終わり。今年を「あなたの年」にしよう。 あなた自身がデザインし、ちゃんと「叶う形」で作られたプランナー。 スマートに行動し、大胆に夢を描き、想像を超える未来を現実に。 ※ こちらはデジタルダウンロード商品です。 物理的な商品が発送されることはありませんので、あらかじめご了承ください。
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